Westerse massage grepen tegen over TuiNa grepen
| Westers Intermitterend drukken | TuiNa |
|---|---|
| Met je hand, vingers gesloten, geef je druk van oppervlakkig naar diep en weer terug | Ya Fa op een groter gebied of op een acupunctuurpunt |
| Westers Effleurage (strijk- en wrijftechnieken) | TuiNa |
|---|---|
| · Lengtestijkingen Je strijkt met de spieren mee Je strijkt dwars over het spierweefsel Houd rekening met de fase waarin je werkt. Doe je de effleurage in fase 1 dan houd je het oppervlakkig, wei Qi niveau. Strijk je in fase 2, dan mag de druk intenser, op een dieper niveau. | · Tussen de CaFa en Yun Fa grepen door. Tijdens fase 1 opwarmingsfase, Wei Qi niveau · Tussen de TuiFa grepen door ter afwisseling · Tussen de GunFa grepen door voor ontspanning · Als afwisseling tijdens de BoFa om afvalstoffen af te voeren |
| · Cirkelstrijking Je strijkt met de muis van je hand, alleen met je duimen of met je hand als een soort klauw | · Als afwisseling tijdens de RouFa |
| · Harkstrijkingen Je strijkt met je hand als een hark over de vacht in een zigzag beweging. | Als afwisseling tijdens de alle TuiNa grepen in fase 2 |
| · Duim-over-duim strijking (hand over hand) Je strijk met de je duim (of hand)over de huid terwijl je andere duim volgt in een vloeiende beweging | Als afwisseling tijdens de FenFa |
| Westers Pertisage (knedingen) | TuiNa |
|---|---|
| Je oefent op een ritmische manier rek en druk uit op een spier | Ya Fa en de Rou Fa |
| Westers Frictie | TuiNa |
|---|---|
| Bij een frictie geef je contante druk met je duim op plaatsen waar een slechte doorbloeding is, bijv. bij verklevingen, bij de overgang van spier naar pees en op aanhechtingen van spieren. | Ya Fa op Ashipunten en de Bo Fa |
| Westers Tapotements (kloppen) | TuiNa |
|---|---|
| Ritmische, kloppende slagen op spierweefsel. Dit kan met de pinkmuizen of met je handen waar je kommetjes van maakt. | DaFa |
| Westers Vibtatie | TuiNa |
|---|---|
| Het toedienen van trillingen op het weefsel. Dit kun je doen met je vingertoppen of met je hele hand. Het weefsel zal zich beter gaan doorbloeden. | ZhenFa Alleen met je hand, of twee handen op elkaar |
| Westers Schuddingen | TuiNa |
|---|---|
| Een schudding voer je uit, dwars op het spierweefsel waarbij je rustig heen en weer schudt. Pas op voor “prikkeldraadeffect”. | Huang Fa |
| Westers Huidrollen | TuiNa |
|---|---|
| Bij het huidrollen pak je de huid met duim en 4 gesloten vingers op, zodat je een huidrol tussen je duim en vingers vasthoudt. Je duwt de huidrol van je af. Pas op wanneer de huid te strak op het weefsel vastzit, dit kan erg pijnlijk zijn! | Che Fa Ni Ji Fa |